惠东含铁丰富的食物

惠东动物性来源

惠东红肉（牛肉、猪肉、羊肉）。

惠东动物内脏（肝脏、肾脏）。

惠东鱼（鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼）。

惠东禽类（鸡肉、火鸡肉）。

惠东鸡蛋。

惠东植物性来源

惠东绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）。

惠东豆类（豆子、扁豆）。

强化谷物（婴儿米粉、早餐麦片）。

豆腐。

惠东黑巧克力。